3.2 km | 00:17:34 | 05:28/km日期: 2024-10-18 21:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'39" / 07'15" / 21'17" / 51'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+04'27") | 207 / 3207 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 3207 |
| 6 | | 10'16" (+05'50") | 1 / 3209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 07'15" | 00:12'54" |
| 3 | 21'17" | 00:34'11" |
| 3.2 | 51'29" | 00:44'57" |
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