馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    孫復昌 Simon Sun 苗栗
    ID 184668
    1 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    孫復昌 Simon Sun 
    23.0 km | 02:28:09 | 06:26/km | 第11半馬
    2024 通霄馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-20
    成績02:28:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'31")
    		00:31'31"01:05'54"
    10 km(01:05'54")
    		00:34'23" (+02'52")
    15 km(01:42'55")
    		00:37'01" (+05'30")01:10'47" (+04'53")
    20 km(02:16'41")
    		00:33'46" (+02'15")
    Finish(02:28:09)

    日期: 2024-10-20 06:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1445 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'24")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'27")
    		06'01"1000 / 2000
    3
    06'25"  (18'52")
    		06'25" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'20"  (25'13")
    		06'20" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'17"  (31'31")
    		06'17" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (38'05")
    		06'34" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'34"  (44'40")
    		06'34" (+00'33")1000 / 7000
    8
    06'44"  (51'24")
    		06'44" (+00'43")1000 / 8000
    9
    06'42"  (58'07")
    		06'42" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'58"  (01:05'06")
    		06'58" (+00'57")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:11'53")
    		06'47" (+00'46")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:18'18")
    		06'25" (+00'24")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:24'35")
    		06'17" (+00'16")1000 / 13000
    14
    06'21"  (01:30'56")
    		06'21" (+00'20")1000 / 14000
    15
    06'26"  (01:37'23")
    		06'26" (+00'25")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:44'01")
    		06'37" (+00'36")1000 / 16000
    17
    06'29"  (01:50'30")
    		06'29" (+00'28")1000 / 17000
    18
    06'39"  (01:57'09")
    		06'39" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'31"  (02:03'41")
    		06'31" (+00'30")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:10'20")
    		06'39" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:16'57")
    		06'37" (+00'36")1000 / 21000
    22
    06'49"  (02:23'46")
    		06'49" (+00'48")1000 / 22000
    23
    04'23"  (02:28'09")
    		08'06" (+02'05")540 / 22540
    苗栗
    孫復昌 Simon Sun
    · 留言

    20241020通霄馬

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 很OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區100~12265~79%
    2:M馬拉松配速區122~13779~89%
    3:T乳酸耐力區137~14289~92%
    4:A無氧耐力區142~15192~97.5%
    5:I最大耗氧區151~15597.5~100%
    最大心率為155 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 111.21 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    · 留言
    孫復昌 Simon Sun 20241020通霄馬
    2024-10-20 18:01 ·
    孫復昌 Simon Sun
    2024-10-20 18:01 ·
     目標心跳區間: 100~ 131


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'01"00:12'27"
    306'25"00:18'52"
    406'21"00:25'13"
    506'18"00:31'31"
    607'02"00:38'33"
    706'44"00:45'17"
    806'45"00:52'02"
    906'42"00:58'44"
    1007'10"01:05'54"
    1106'47"01:12'41"
    1209'52"01:22'33"
    1306'18"01:28'51"
    1407'38"01:36'29"
    1506'26"01:42'55"
    1607'26"01:50'21"
    1706'30"01:56'51"
    1806'39"02:03'30"
    1906'32"02:10'02"
    2006'39"02:16'41"
    2107'49"02:24'30"
    2206'49"02:31'19"
    22.508'06"02:35'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :