莊志偉 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:56:15 | 07:39/km

2024 通霄馬拉松

官方成績
日期	2024-10-20
成績	02:56:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'23")

00:31'23"

01:13'52"

10 km

(01:13'52")

00:42'29" (+11'06")

15 km

(01:52'03")

00:38'11" (+06'48")

01:18'14" (+04'22")

20 km

(02:32'06")

00:40'03" (+08'40")

Finish

(02:56:15)

日期: 2024-10-20 06:40 - 卡路里: 1732 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4

苗栗

莊志偉

·

苗栗

莊志偉

·

賽後評分: 感謝補給以及交管的工作人員
給 5 星

10月累積里程 : 71.98 km

adidas Ultraboost Light 跑鞋累積 : 349.3 km

Android - Xiaomi 2109119DG 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'02"	00:11'33"
3	06'30"	00:18'03"
4	06'23"	00:24'26"
5	06'57"	00:31'23"
6	08'23"	00:39'46"
7	11'30"	00:51'16"
8	07'38"	00:58'54"
9	06'59"	01:05'53"
10	07'59"	01:13'52"
11	07'36"	01:21'28"
12	07'38"	01:29'06"
13	07'19"	01:36'25"
14	08'05"	01:44'30"
15	07'33"	01:52'03"
16	07'55"	01:59'58"
17	07'31"	02:07'29"
18	07'54"	02:15'23"
19	08'11"	02:23'34"
20	08'32"	02:32'06"
21	08'40"	02:40'46"
22	08'30"	02:49'16"
22.7	09'01"	02:55'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km