張延毅 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.5 km | 00:35:19 | 06:25/km

日期: 2016-10-01 06:31 - 地點: 古亭台大順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'58" / 06'45" / 06'33" / 06'07" / 05'57" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'57" (+00'59")

1001 / 1001

2

06'40"

(13'38")

06'42" (+00'44")

994 / 1995

3

06'38"

(20'16")

06'33" (+00'35")

1010 / 3006

4

06'07"

(26'23")

06'06" (+00'08")

1001 / 4007

5

05'57"

(32'20")

05'58"

996 / 5004

6

02'59"

(35'19")

05'59" (+00'01")

497 / 5501

10月累積里程 : 180.74 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

蔡志明, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'45"	00:13'43"
3	06'33"	00:20'16"
4	06'07"	00:26'23"
5	05'57"	00:32'20"
5.5	05'56"	00:35'19"

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