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拎拎
新竹
ID 332465
19 位追隨者
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拎拎
全馬
|
06:22:16
|
09:03/km
2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
官方成績
日期
2024-10-19
成績
06:22:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'17")
00:36'17"
01:18'18"
10 km
(01:18'18")
00:42'01" (+05'44")
15 km
(02:03'24")
00:45'06" (+08'49")
01:41'05" (+22'47")
20 km
(02:59'23")
00:55'59" (+19'42")
25 km
(03:45'05")
00:45'42" (+09'25")
01:29'05" (+10'47")
30 km
(04:28'28")
00:43'23" (+07'06")
35 km
(05:17'58")
00:49'30" (+13'13")
01:34'04" (+15'46")
40 km
(06:02'32")
00:44'34" (+08'17")
Finish
(06:22:16)
日期:
2024-10-19 06:00
-
總爬升:
630 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
1826 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'07"
(07'07")
07'07" (+00'51")
1000 / 1000
2
06'58"
(14'05")
06'58" (+00'42")
1000 / 2000
3
06'59"
(21'05")
06'59" (+00'43")
1000 / 3000
4
07'49"
(28'54")
07'49" (+01'33")
1000 / 4000
5
07'22"
(36'17")
07'22" (+01'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'05"
(43'23")
07'05" (+00'49")
1000 / 6000
7
08'25"
(51'48")
08'25" (+02'09")
1000 / 7000
8
08'10"
(59'59")
08'10" (+01'54")
1000 / 8000
9
08'09"
(01:08'09")
08'09" (+01'53")
1000 / 9000
10
10'09"
(01:18'18")
10'09" (+03'53")
1000 / 10000
11
09'17"
(01:27'35")
09'17" (+03'01")
1000 / 11000
12
09'42"
(01:37'18")
09'42" (+03'26")
1000 / 12000
13
06'52"
(01:44'11")
06'52" (+00'36")
1000 / 13000
14
08'51"
(01:53'02")
08'51" (+02'35")
1000 / 14000
15
10'21"
(02:03'24")
10'21" (+04'05")
1000 / 15000
16
11'09"
(02:14'33")
11'09" (+04'53")
1000 / 16000
17
14'04"
(02:28'38")
14'04" (+07'48")
1000 / 17000
18
16'02"
(02:44'41")
16'02" (+09'46")
1000 / 18000
19
06'42"
(02:51'23")
06'42" (+00'26")
1000 / 19000
20
08'00"
(02:59'23")
08'00" (+01'44")
1000 / 20000
21
06'16"
(03:05'39")
06'16"
1000 / 21000
22
11'16"
(03:16'56")
11'16" (+05'00")
1000 / 22000
23
11'59"
(03:28'56")
11'59" (+05'43")
1000 / 23000
24
07'23"
(03:36'19")
07'23" (+01'07")
1000 / 24000
25
08'45"
(03:45'05")
08'45" (+02'29")
1000 / 25000
26
08'21"
(03:53'27")
08'21" (+02'05")
1000 / 26000
27
08'15"
(04:01'42")
08'15" (+01'59")
1000 / 27000
28
07'00"
(04:08'43")
07'00" (+00'44")
1000 / 28000
29
09'34"
(04:18'17")
09'34" (+03'18")
1000 / 29000
30
10'11"
(04:28'28")
10'11" (+03'55")
1000 / 30000
31
10'09"
(04:38'38")
10'09" (+03'53")
1000 / 31000
32
11'38"
(04:50'16")
11'38" (+05'22")
1000 / 32000
33
07'59"
(04:58'16")
07'59" (+01'43")
1000 / 33000
34
08'43"
(05:07'00")
08'43" (+02'27")
1000 / 34000
35
10'58"
(05:17'58")
10'58" (+04'42")
1000 / 35000
36
08'07"
(05:26'06")
08'07" (+01'51")
1000 / 36000
37
09'08"
(05:35'14")
09'08" (+02'52")
1000 / 37000
38
10'44"
(05:45'59")
10'44" (+04'28")
1000 / 38000
39
08'19"
(05:54'19")
08'19" (+02'03")
1000 / 39000
40
08'13"
(06:02'32")
08'13" (+01'57")
1000 / 40000
41
08'24"
(06:10'56")
08'24" (+02'08")
1000 / 41000
42
07'23"
(06:18'20")
07'23" (+01'07")
1000 / 42000
43
03'55"
(06:22'16")
07'01" (+00'45")
559 / 42559
賽後評分:
很好。
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
138.84 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
黃昭耀
和
葉 飛
說推
·
留言
葉 飛
還好 我沒去⋯⋯🔥暑了😂
2024-10-19 16:23 ·
1
個人推
黃昭耀
恭喜完賽
2024-10-19 21:07 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'07"
00:07'07"
2
06'58"
00:14'05"
3
07'00"
00:21'05"
4
07'49"
00:28'54"
5
07'23"
00:36'17"
6
07'06"
00:43'23"
7
08'25"
00:51'48"
8
08'11"
00:59'59"
9
08'10"
01:08'09"
10
10'09"
01:18'18"
11
09'17"
01:27'35"
12
09'43"
01:37'18"
13
06'53"
01:44'11"
14
08'51"
01:53'02"
15
10'22"
02:03'24"
16
11'09"
02:14'33"
17
14'05"
02:28'38"
18
16'03"
02:44'41"
19
06'42"
02:51'23"
20
08'00"
02:59'23"
21
06'16"
03:05'39"
22
11'17"
03:16'56"
23
12'00"
03:28'56"
24
07'23"
03:36'19"
25
08'46"
03:45'05"
26
08'22"
03:53'27"
27
08'15"
04:01'42"
28
07'01"
04:08'43"
29
09'34"
04:18'17"
30
10'11"
04:28'28"
31
10'10"
04:38'38"
32
11'38"
04:50'16"
33
08'00"
04:58'16"
34
08'44"
05:07'00"
35
10'58"
05:17'58"
36
08'08"
05:26'06"
37
09'08"
05:35'14"
38
10'45"
05:45'59"
39
08'20"
05:54'19"
40
08'13"
06:02'32"
41
08'24"
06:10'56"
42
07'24"
06:18'20"
42.6
07'01"
06:22'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
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04:57/km
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全馬 | 06:22:16 | 09:03/km
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