黃盟元 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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6.2 km | 00:35:08 | 05:41/km

日期: 2016-09-30 07:50 - 總爬升: 205 m - 地點: 台中東海大學校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'35" / 06'16" / 05'46" / 05'46" / 05'11" / 04'49" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'31" (+01'38")

1023 / 1023

2

06'15"

(12'56")

06'15" (+01'22")

998 / 2022

3

05'46"

(18'42")

05'43" (+00'50")

1006 / 3029

4

05'51"

(24'33")

05'48" (+00'55")

1008 / 4037

5

05'22"

(29'55")

05'03" (+00'10")

1062 / 5099

展開計圈分析

備戰高美馬..

9月累積里程 : 488.19 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 於菌頡和其他 13 人說推

·

婉瑜💖 午安∼高美馬，加油喔，健康快樂完賽^^

2016-09-30 13:15 ·

2 個人推

黃盟元好喔。謝謝婉瑜

2016-09-30 15:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'16"	00:12'51"
3	05'46"	00:18'37"
4	05'46"	00:24'23"
5	05'11"	00:29'34"
6	04'49"	00:34'23"
6.2	04'23"	00:35'08"

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