江順生 2024/10/18 訓練日誌

江順生嘉義
ID 266911

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江順生

10.0 km | 01:13:09 | 07:18/km

日期: 2024-10-18 14:07 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75.9

Pace: 11'42" / 08'20" / 07'09" / 06'26" / 06'52" / 06'21" / 07'39" / 07'07" / 06'41" / 08'05" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 135.45 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

跑神光南說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	08'20"	00:20'02"
3	07'09"	00:27'11"
4	06'26"	00:33'37"
5	06'52"	00:40'29"
6	06'21"	00:46'50"
7	07'39"	00:54'29"
8	07'07"	01:01'36"
9	06'41"	01:08'17"
10	08'05"	01:16'22"
10.0	20'51"	01:16'25"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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