5.7 km | 00:35:49 | 06:16/km日期: 2016-09-26 20:30 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 07'39" / 05'53" / 05'18" / 06'16" / 06'27" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+03'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'32" (+02'39") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'52" (+01'59") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'05" (+01'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'21" (+00'28") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'59" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'53" | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'13" (+02'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'17" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'32" (+01'39") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'00" (+01'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'52" (+01'59") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'37" (+01'44") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'55" (+01'02") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'14" (+00'21") | 106 / 5706 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 05'53" | 00:13'32" |
| 3 | 05'18" | 00:18'50" |
| 4 | 06'16" | 00:25'06" |
| 5 | 06'27" | 00:31'33" |
| 5.7 | 06'03" | 00:35'50" |
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