5.6 km | 00:59:43 | 10:35/km日期: 2024-10-17 06:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 11'16" / 15'50" / 08'57" / 08'41" / 08'53" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'21" (+04'50") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'11" (+02'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 12'40" (+05'09") | 500 / 1500 |
| 4 | | 18'59" (+11'28") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'31" | 500 / 2500 |
| 6 | | 10'23" (+02'52") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'01" (+00'30") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'19" (+01'48") | 500 / 4000 |
| 9 | | 09'33" (+02'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'13" (+00'42") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'47" (+01'16") | 500 / 5500 |
| 12 | | 12'11" (+04'40") | 139 / 5639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.05 km 
HOKA Rincon 3 Wide 累積 :
769.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 15'50" | 00:27'06" |
| 3 | 08'57" | 00:36'03" |
| 4 | 08'41" | 00:44'44" |
| 5 | 08'53" | 00:53'37" |
| 5.6 | 09'18" | 00:59'34" |
20723.2 km | 
25.3 km
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