孫均杰 2024/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

孫均杰桃園
ID 800268

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2.4 km | 00:32:57 | 13:40/km

日期: 2024-10-16 19:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 84

Pace: 05'13" / 25'10" / 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 224.21 km

Brooks Hyperion MAX2 累積 : 194.2 km

Strava 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	25'10"	00:30'23"
2.4	06'16"	00:32'57"

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