譚教新 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

譚教新台北市
ID 10123

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5.9 km | 01:02:14 | 10:31/km

日期: 2016-09-28 20:28 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 11'42" / 09'49" / 09'39" / 08'09" / 11'19" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

11'41" (+03'32")

1000 / 1000

2

09'49"

(21'30")

09'49" (+01'40")

1000 / 2000

3

09'38"

(31'09")

09'38" (+01'29")

1000 / 3000

4

08'09"

(39'18")

08'09"

1000 / 4000

5

11'19"

(50'37")

11'19" (+03'10")

1000 / 5000

6

11'36"

(01:02'14")

12'44" (+04'35")

911 / 5911

9月累積里程 : 227.83 km

TCX 上傳 | 8 years ago

KyleCheng, 朱世達和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	09'49"	00:21'31"
3	09'39"	00:31'10"
4	08'09"	00:39'19"
5	11'19"	00:50'38"
5.9	12'43"	01:02'14"

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