7.4 km | 00:54:57 | 07:24/km日期: 2016-09-28 16:58 - 平均心率: 118 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 8904 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 07'33" / 06'33" / 07'32" / 07'25" / 07'02" / 07'14" / 07'19" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+00'31") | 1001 / 1001 | 163 / 81 |
| 2 | | 07'15" (+00'14") | 1002 / 2004 | 163 / 84 |
| 3 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 3005 | 161 / 82 |
| 4 | | 07'26" (+00'25") | 1005 / 4010 | 161 / 82 |
| 5 | | 07'01" | 1001 / 5012 | 161 / 88 |
| 6 | | 07'11" (+00'10") | 1004 / 6017 | 162 / 85 |
| 7 | | 07'24" (+00'23") | 1006 / 7023 | 161 / 83 |
| 8 | | 08'19" (+01'18") | 414 / 7438 | 155 / 77 |
平常跑步的林蔭小徑，忽然開闊了起來，因為『梅姬』把所有的大樹都吹倒了，清潔隊清了一天，有些路段還是完全看不到柏油路面，感覺像是在跑越野賽。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
182.88 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
808.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'33" | 00:14'06" |
| 3 | 07'32" | 00:21'38" |
| 4 | 07'25" | 00:29'03" |
| 5 | 07'02" | 00:36'05" |
| 6 | 07'14" | 00:43'19" |
| 7 | 07'19" | 00:50'38" |
| 7.4 | 10'24" | 00:54'57" |
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