6.0 km | 00:33:30 | 05:33/km日期: 2024-10-14 19:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.5
Pace: 05'38" / 05'48" / 05'57" / 05'50" / 05'39" / 04'34" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'46" | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
291.87 km ASICS TARTHEREDGE 2 1011A854-402 累積 :
1085.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'48" | 00:11'26" |
3 | 05'57" | 00:17'23" |
4 | 05'50" | 00:23'13" |
5 | 05'39" | 00:28'52" |
6 | 04'34" | 00:33'26" |
6.0 | 03'42" | 00:33'31" |