7.4 km | 00:54:15 | 07:21/km日期: 2024-10-04 05:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 8878 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'52" / 07'38" / 07'24" / 07'19" / 07'09" / 07'10" / 06'57" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'51" (+00'55") | 1000 / 1000 | 164 / 77 |
| 2 | | 07'39" (+00'43") | 1000 / 2000 | 163 / 79 |
| 3 | | 07'24" (+00'28") | 1002 / 3003 | 164 / 82 |
| 4 | | 07'21" (+00'25") | 1002 / 4005 | 163 / 83 |
| 5 | | 07'17" (+00'21") | 1001 / 5007 | 162 / 84 |
| 6 | | 07'09" (+00'13") | 1002 / 6009 | 164 / 84 |
| 7 | | 06'56" | 1000 / 7010 | 163 / 87 |
| 8 | | 07'01" (+00'05") | 356 / 7366 | 161 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.20 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'38" | 00:15'30" |
| 3 | 07'24" | 00:22'54" |
| 4 | 07'19" | 00:30'13" |
| 5 | 07'09" | 00:37'22" |
| 6 | 07'10" | 00:44'32" |
| 7 | 06'57" | 00:51'29" |
| 7.4 | 07'32" | 00:54'15" |
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