半馬 | 02:01:32 | 05:45/km | 第42半馬官方成績 |
日期 | 2024-10-13 |
成績 | 02:01:32 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:45/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'15" | 00:50'56" |
| 00:26'41" (+02'26") |
| 00:27'37" (+03'22") | 01:00'09" (+09'13") |
| 00:32'32" (+08'17") |
|
日期: 2024-10-13 06:05 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1583 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" (+01'00") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'53" (+01'45") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'08" (+01'00") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'25" (+01'17") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'00" (+01'52") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'45" (+01'37") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'52" (+01'44") | 1000 / 17000 |
18 | | 06'48" (+02'40") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'36" (+01'28") | 1000 / 19000 |
20 | | 08'28" (+04'20") | 1000 / 20000 |
21 | | 05'14" (+01'06") | 1000 / 21000 |
22 | | 05'43" (+01'35") | 913 / 21913 |
賽後評分: 上週山陀兒颱風的肆虐多少影響了賽道,補給中規中矩,唯一的缺點是沒有里程指示牌
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.07 km Nike ZoomX VaporFly NEXT%2 累積 :
402.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'37" | 00:08'45" |
3 | 06'05" | 00:14'50" |
4 | 04'27" | 00:19'17" |
5 | 04'58" | 00:24'15" |
6 | 05'17" | 00:29'32" |
7 | 05'11" | 00:34'43" |
8 | 05'20" | 00:40'03" |
9 | 05'30" | 00:45'33" |
10 | 05'23" | 00:50'56" |
11 | 05'09" | 00:56'05" |
12 | 05'53" | 01:01'58" |
13 | 05'09" | 01:07'07" |
14 | 05'26" | 01:12'33" |
15 | 06'00" | 01:18'33" |
16 | 05'46" | 01:24'19" |
17 | 05'52" | 01:30'11" |
18 | 06'49" | 01:37'00" |
19 | 05'37" | 01:42'37" |
20 | 08'28" | 01:51'05" |
21 | 05'14" | 01:56'19" |
21.9 | 05'42" | 02:01'32" |