徐家翔 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐家翔苗栗
ID 503244

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半馬 | 01:53:02 | 05:21/km | 第8半馬

2024 第四屆壽司半程馬拉松

官方成績
日期	2024-10-13
成績	01:53:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'50")

00:25'50" (+00'10")

00:51'30"

10 km

(00:51'30")

00:25'40"

15 km

(01:18'10")

00:26'40" (+01'00")

00:54'46" (+03'16")

20 km

(01:46'16")

00:28'06" (+02'26")

Finish

(01:53:02)

日期: 2024-10-13 06:31 - 卡路里: 1202 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 24°C - 濕度: 91

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'58"

1004 / 1004

2

05'05"

(10'05")

05'05" (+00'07")

999 / 2003

3

09'45"

(19'50")

05'15" (+00'17")

1854 / 3858

4

00'54"

(20'44")

05'45" (+00'47")

156 / 4014

5

05'06"

(25'50")

05'07" (+00'09")

994 / 5009

展開計圈分析

苗栗

徐家翔

·

壽司半程馬拉松賽

賽後評分: 讚
給 4 星

10月累積里程 : 261.27 km

Android - samsung SM-S9210 上傳 | 1 month ago

Jeremy, JD 和其他 12 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳麗紅恭喜高速完賽🎉🎉🎉👏👍

2024-10-15 19:46 ·

JD 晚安家翔很強的半馬速度唷

2024-10-17 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'05"	00:10'05"
3	05'05"	00:15'10"
4	05'30"	00:20'40"
5	05'10"	00:25'50"
6	05'10"	00:31'00"
7	05'07"	00:36'07"
8	05'06"	00:41'13"
9	05'12"	00:46'25"
10	05'05"	00:51'30"
11	05'35"	00:57'05"
12	05'08"	01:02'13"
13	05'07"	01:07'20"
14	05'25"	01:12'45"
15	05'25"	01:18'10"
16	05'34"	01:23'44"
17	05'26"	01:29'10"
18	05'40"	01:34'50"
19	05'40"	01:40'30"
20	05'46"	01:46'16"
21	05'23"	01:51'39"
21.2	05'29"	01:52'35"

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朋友動態

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