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    Yi Jhen Chen 新竹
    ID 361983
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Jhen Chen 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:43:53 | 04:55/km | 第4半馬
    2024 華航馬拉松-星光夜跑
    官方成績
    日期2024-10-12
    成績01:43:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'28")
    		00:23'28"00:47'43"
    10 km(00:47'43")
    		00:24'15" (+00'47")
    15 km(01:12'20")
    		00:24'37" (+01'09")00:50'07" (+02'24")
    20 km(01:37'50")
    		00:25'30" (+02'02")
    Finish(01:43:53)

    日期: 2024-10-12 17:30 - 平均心率: 174 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'14")
    		04'35"1000 / 2000
    3
    04'42"  (13'57")
    		04'42" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'45"  (18'42")
    		04'45" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'27")
    		04'45" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (28'18")
    		04'51" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'42"  (33'00")
    		04'42" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'50"  (37'51")
    		04'50" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'00"  (42'51")
    		05'00" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'50"  (47'42")
    		04'50" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'50"  (52'33")
    		04'50" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'59"  (57'33")
    		04'59" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:02'23")
    		04'50" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'06"  (01:07'29")
    		05'06" (+00'31")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:12'19")
    		04'50" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:17'27")
    		05'07" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:22'34")
    		05'06" (+00'31")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:27'43")
    		05'08" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'05"  (01:32'48")
    		05'05" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'01"  (01:37'50")
    		05'01" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'01"  (01:42'51")
    		05'01" (+00'26")1000 / 21000
    22
    01'01"  (01:43'53")
    		04'40" (+00'05")220 / 21220
    新竹
    Yi Jhen Chen
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    新竹
    Yi Jhen Chen
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    Yi Jhen Chen
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    很久沒跑飆馬,全程沒看配速,靠自己腳感完賽。能破自己pb很開心也很滿足了
    後面3k遇到1:45配速列車,謝謝不離不棄
    恭喜一起完賽的妳們🙂🙂

    賽後評分: 星光閃閃的夜跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 254.22 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    江智聖, 丁健益 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Vicky Hsieh 恭喜大破pb ，分六上台
    2024-10-13 02:33 ·
     1 個人推
    李妤彤 怡臻好厲害，恭喜🎉
    2024-10-13 08:08 ·
     1 個人推
    吳佳霖 恭喜 大破pb！
    2024-10-13 14:18 ·
     1 個人推
    小嫻 太強了👍恭喜拿到第1屆🏆
    🎊🎉🎈
    下次就破百了💪💪💪

    哇 昨天妳們早到拍到好多經典照值得了😍
    2024-10-13 19:40 ·
     1 個人推
    Ellie Shia 恭喜破PB上凸🎉🏆又美又強😍
    2024-10-13 20:11 ·
     1 個人推
    丁健益 厲害👍
    2024-10-14 07:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'35"00:09'15"
    304'42"00:13'57"
    404'46"00:18'43"
    504'45"00:23'28"
    604'51"00:28'19"
    704'42"00:33'01"
    804'50"00:37'51"
    905'01"00:42'52"
    1004'51"00:47'43"
    1104'51"00:52'34"
    1205'00"00:57'34"
    1304'50"01:02'24"
    1405'06"01:07'30"
    1504'50"01:12'20"
    1605'08"01:17'28"
    1705'07"01:22'35"
    1805'09"01:27'44"
    1905'05"01:32'49"
    2005'01"01:37'50"
    2105'02"01:42'52"
    21.204'37"01:43'53"

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    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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