I CHUNG.C 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

I CHUNG.C 台中
ID 723609

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恭喜破PB

半馬 | 01:53:58 | 05:24/km | 第5半馬

2024 華航馬拉松-星光夜跑

官方成績
日期	2024-10-12
成績	01:53:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'07")

00:27'07" (+01'13")

00:53'01"

10 km

(00:53'01")

00:25'54"

15 km

(01:20'46")

00:27'45" (+01'51")

00:54'40" (+01'39")

20 km

(01:47'41")

00:26'55" (+01'01")

Finish

(01:53:58)

日期: 2024-10-12 17:31 - 卡路里: 1315 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1

賽後評分: 賽道不錯，補給好
給 5 星

10月累積里程 : 228.85 km

adidas adizero adios pro 3 鋼鐵紅累積 : 194.4 km

Strava 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'15"	00:11'30"
3	05'14"	00:16'44"
4	05'15"	00:21'59"
5	05'08"	00:27'07"
6	05'03"	00:32'10"
7	05'05"	00:37'15"
8	05'05"	00:42'20"
9	05'19"	00:47'39"
10	05'22"	00:53'01"
11	05'23"	00:58'24"
12	05'44"	01:04'08"
13	05'33"	01:09'41"
14	05'33"	01:15'14"
15	05'32"	01:20'46"
16	05'35"	01:26'21"
17	05'28"	01:31'49"
18	05'34"	01:37'23"
19	05'10"	01:42'33"
20	05'08"	01:47'41"
21	04'48"	01:52'29"
21.2	06'03"	01:53'58"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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