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    George Shieh 新竹
    ID 366324
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Shieh
    半馬 | 01:54:58 | 05:26/km | 第21半馬
    2024 華航馬拉松-星光夜跑
    官方成績
    日期2024-10-12
    成績01:54:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'58")
    		00:26'58" (+00'10")00:53'46"
    10 km(00:53'46")
    		00:26'48"
    15 km(01:21'04")
    		00:27'18" (+00'30")00:55'05" (+01'19")
    20 km(01:48'51")
    		00:27'47" (+00'59")
    Finish(01:54:58)

    日期: 2024-10-12 17:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+01'28")1000 / 1000
    2
    05'00"  (11'29")
    		05'00"1000 / 2000
    3
    05'15"  (16'44")
    		05'15" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'10"  (21'55")
    		05'10" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'02"  (26'58")
    		05'02" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (32'24")
    		05'25" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'09"  (37'33")
    		05'09" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'17"  (42'51")
    		05'17" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'31"  (48'23")
    		05'31" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'24"  (53'47")
    		05'24" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'19"  (59'06")
    		05'19" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:04'39")
    		05'33" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:10'01")
    		05'22" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:15'44")
    		05'42" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:21'04")
    		05'20" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:26'45")
    		05'40" (+00'40")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:32'11")
    		05'26" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:37'44")
    		05'33" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'33"  (01:43'18")
    		05'33" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:48'48")
    		05'30" (+00'30")1000 / 20000
    21
    05'17"  (01:54'05")
    		05'17" (+00'17")1000 / 21000
    22
    00'53"  (01:54'58")
    		04'18" 205 / 21205
    賽後評分: 空姐掛牌+分，賽道秩序-分
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 248.76 km HOKA Mach 5(黑/多彩) 累積 : 647.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    林忠誠, 唐銘利 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'01"00:11'29"
    305'15"00:16'44"
    405'11"00:21'55"
    505'03"00:26'58"
    605'25"00:32'23"
    705'10"00:37'33"
    805'18"00:42'51"
    905'31"00:48'22"
    1005'24"00:53'46"
    1105'19"00:59'05"
    1205'33"01:04'38"
    1305'23"01:10'01"
    1405'42"01:15'43"
    1505'21"01:21'04"
    1605'41"01:26'45"
    1705'26"01:32'11"
    1805'33"01:37'44"
    1905'33"01:43'17"
    2005'34"01:48'51"
    2105'14"01:54'05"
    21.204'17"01:54'58"

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