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    Renee_run912 基隆
    ID 604805
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Renee_run912 
    半馬 | 01:42:40 | 04:51/km | 第6半馬
    2024 華航馬拉松-星光夜跑
    官方成績
    日期2024-10-12
    成績01:42:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'42")
    		00:24'42" (+00'59")00:48'25"
    10 km(00:48'25")
    		00:23'43"
    15 km(01:12'39")
    		00:24'14" (+00'31")00:48'54" (+00'29")
    20 km(01:37'19")
    		00:24'40" (+00'57")
    Finish(01:42:40)

    日期: 2024-10-12 17:30 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08" (+00'32")1000 / 1000
    2
    04'52"  (10'01")
    		04'52" (+00'16")1000 / 2000
    3
    04'53"  (14'54")
    		04'53" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'56"  (19'51")
    		04'56" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'50"  (24'41")
    		04'50" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'36"  (29'18")
    		04'36"1000 / 6000
    7
    04'39"  (33'57")
    		04'39" (+00'03")1000 / 7000
    8
    04'43"  (38'40")
    		04'43" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'51"  (43'32")
    		04'51" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'52"  (48'24")
    		04'52" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'49"  (53'13")
    		04'49" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'02"  (58'16")
    		05'02" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'46"  (01:03'02")
    		04'46" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'45"  (01:07'47")
    		04'45" (+00'09")1000 / 14000
    15
    04'51"  (01:12'38")
    		04'51" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:17'46")
    		05'07" (+00'31")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:22'41")
    		04'54" (+00'18")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:27'37")
    		04'56" (+00'20")1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:32'27")
    		04'49" (+00'13")1000 / 19000
    20
    04'51"  (01:37'18")
    		04'51" (+00'15")1000 / 20000
    21
    04'42"  (01:42'01")
    		04'42" (+00'06")1000 / 21000
    22
    00'38"  (01:42'40")
    		03'58" 162 / 21162
    賽後評分: 路線規劃稍微無聊
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 122.40 km New Balance SC Trainer V3 累積 : 68.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    林志儒, 吳星 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    鄭家宏 真的是有一點無聊的賽道，哈哈，烏漆媽黑的。
    2024-10-13 01:48 ·
     1 個人推
    劉詰言 恭喜高速完賽👍👍👍+💪💪💪+👏👏👏
    2024-10-13 11:11 ·
     1 個人推
    李奕良 恭禧完賽
    2024-10-14 22:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    204'53"00:10'01"
    304'54"00:14'55"
    405'13"00:20'08"
    504'34"00:24'42"
    604'36"00:29'18"
    704'39"00:33'57"
    804'44"00:38'41"
    904'51"00:43'32"
    1004'53"00:48'25"
    1104'49"00:53'14"
    1205'02"00:58'16"
    1304'46"01:03'02"
    1404'46"01:07'48"
    1504'51"01:12'39"
    1605'08"01:17'47"
    1704'54"01:22'41"
    1804'56"01:27'37"
    1904'50"01:32'27"
    2004'52"01:37'19"
    2104'42"01:42'01"
    21.204'00"01:42'40"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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    00:05:14
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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