JCY 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
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34.0 km | 02:08:24 | 15.9 km/h

日期: 2016-09-25 15:08 - 總爬升: 138 m - 地點: 淡水-板橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

13.69 (-8.26)

1000 / 1000

2

02'47"

(07'11")

21.56 (-0.39)

1000 / 2000

3

03'46"

(10'58")

15.93 (-6.02)

1000 / 3000

4

02'44"

(13'43")

21.95

1000 / 4000

5

02'55"

(16'38")

20.57 (-1.38)

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 667.63 km

TCX 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), Jason 大叔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	3.2 %
2	21.4	-4.3 %
3	15.9	2.8 %
4	22.0	-2.0 %
5	20.6	2.6 %
6	10.5	2.0 %
7	20.1	-3.5 %
8	18.6	-3.8 %
9	17.9	-2.5 %
10	14.0	-1.5 %
11	19.9	-0.6 %
12	17.3	1.0 %
13	12.2	-0.8 %
14	10.6	-0.8 %
15	19.3	-0.4 %
16	18.7	1.0 %
17	18.8	-0.2 %
18	11.8	3.2 %
19	16.9	-1.4 %
20	21.1	1.5 %
21	15.7	-0.6 %
22	17.8	-0.2 %
23	18.8	-0.3 %
24	19.7	-0.1 %
25	18.7	-0.2 %
26	11.9	-0.6 %
27	20.8	-0.1 %
28	19.0	1.0 %
29	15.2	6.0 %
30	13.3	-1.4 %
31	13.8	-0.2 %
32	11.5	-0.1 %
33	16.9	-0.2 %
34.0	11.9	1.0 %

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朋友動態

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