7.5 km | 01:25:05 | 11:25/km日期: 2024-10-12 05:47 - 平均心率: 96 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.5
Pace: 11'46" / 11'21" / 11'16" / 11'18" / 11'50" / 11'38" / 11'01" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'49" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'57" | 451 / 7451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.12 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 11'21" | 00:23'07" |
3 | 11'16" | 00:34'23" |
4 | 11'18" | 00:45'41" |
5 | 11'50" | 00:57'31" |
6 | 11'38" | 01:09'09" |
7 | 11'01" | 01:20'10" |
7.5 | 10'57" | 01:25'07" |