陳志忠 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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36.5 km | 02:59:13 | 12.2 km/h

日期: 2016-09-25 15:45 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 1655 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

14.29 (-10.54)

1003 / 1003

2

03'13"

(07'26")

18.65 (-6.17)

995 / 1998

3

04'00"

(11'26")

15.25 (-9.57)

1014 / 3013

4

03'10"

(14'36")

18.85 (-5.98)

991 / 4004

5

02'28"

(17'04")

24.83

1015 / 5020

展開計圈分析

9月累積里程 : 557.30 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Claire Y. L. Tseng, 杜佐耀和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-2.3 %
2	18.0	-4.2 %
3	15.5	6.0 %
4	18.9	3.8 %
5	24.8	-2.5 %
6	20.3	-1.5 %
7	14.7	-3.0 %
8	13.7	-2.0 %
9	17.5	4.4 %
10	17.6	-3.6 %
11	12.2	4.6 %
12	12.2	6.8 %
13	12.6	-5.1 %
14	22.6	9.3 %
15	13.6	-5.6 %
16	19.8	-3.0 %
17	17.5	-2.0 %
18	15.3	3.8 %
19	1.5	3.0 %
20	15.1	-2.8 %
21	20.0	-1.8 %
22	17.5	4.7 %
23	19.5	2.8 %
24	16.7	-1.8 %
25	9.0	9.0 %
26	4.8	-4.4 %
27	18.8	2.7 %
28	19.4	-4.7 %
29	20.3	-2.8 %
30	19.7	7.3 %
31	16.3	-3.7 %
32	22.2	4.4 %
33	20.2	-4.8 %
34	22.8	-4.7 %
35	18.9	2.2 %
36	7.8	9.7 %
36.5	16.6	-5.8 %

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朋友動態

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