Tony Ho 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Ho 台北市
ID 142507

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4.3 km | 00:27:07 | 06:15/km

日期: 2016-09-25 15:33 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4372 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'15" / 06'28" / 06'04" / 06'23" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12" (+00'11")

1007 / 1007

165 / 97

2

06'32"

(12'47")

06'31" (+00'30")

1002 / 2009

159 / 96

3

06'32"

(19'19")

06'31" (+00'30")

1002 / 3011

0 / 0

4

06'32"

(25'51")

06'31" (+00'30")

1002 / 4014

0 / 0

5

06'04"

(31'55")

06'01"

1006 / 5020

161 / 102

展開計圈分析

下颱風雨了

9月累積里程 : 69.40 km

1代白阿拖累積 : 453.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Lianghung Chou, Hsu PoMin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'28"	00:12'43"
3	06'04"	00:18'47"
4	06'23"	00:25'10"
4.3	05'58"	00:27'07"

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