蘇彥丞 2024/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥丞桃園
ID 368228

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1.0 km | 00:07:45 | 07:43/km

日期: 2024-10-10 20:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.8

Pace: 07'43" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43"

1000 / 1000

2

00'01"

(07'45")

07'52" (+00'09")

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 76.17 km

Asics Nimbus 25 累積 : 1598.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
1.0	10'00"	00:07'45"

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