陳暐杰 2024/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳暐杰台南
ID 767300

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1.0 km | 00:06:58 | 06:53/km

日期: 2024-10-10 18:46 - 平均心率: 114 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 71.3

Pace: 06'56" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'58")

04'56"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 456.84 km

Asics Metaspeed Sky Paris 紅累積 : 416.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

賴榮猷, 林宥澂和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.0	04'48"	00:06'58"

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