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    劉大村 台南
    ID 234121
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉大村
    全馬 | 05:12:26 | 07:24/km | 第11馬
    2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-09-25
    成績05:12:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'18")
    		00:32'18" (+00'31")01:04'05"
    10 km(01:04'05")
    		00:31'47"
    15 km(01:37'54")
    		00:33'49" (+02'02")01:11'08" (+07'03")
    20 km(02:15'13")
    		00:37'19" (+05'32")
    25 km(02:48'25")
    		00:33'12" (+01'25")01:09'50" (+05'45")
    30 km(03:25'03")
    		00:36'38" (+04'51")
    35 km(04:08'18")
    		00:43'15" (+11'28")01:21'05" (+17'00")
    40 km(04:46'08")
    		00:37'50" (+06'03")
    Finish(05:12:26)

    日期: 2016-09-25 06:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 3254 Cal - 平均步頻: 166
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'26")
    		06'44" (+00'34")1000 / 2000
    3
    06'25"  (19'51")
    		06'25" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'11"  (26'03")
    		06'11" (+00'01")1000 / 4000
    5
    06'14"  (32'18")
    		06'14" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (38'28")
    		06'10"1000 / 6000
    7
    06'20"  (44'49")
    		06'20" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'32"  (51'21")
    		06'32" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'12"  (57'34")
    		06'12" (+00'02")1000 / 9000
    10
    06'31"  (01:04'05")
    		06'31" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:10'41")
    		06'36" (+00'26")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:16'55")
    		06'14" (+00'04")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:23'24")
    		06'28" (+00'18")1000 / 13000
    14
    06'42"  (01:30'07")
    		06'42" (+00'32")1000 / 14000
    15
    07'47"  (01:37'54")
    		07'47" (+01'37")1000 / 15000
    16
    07'28"  (01:45'22")
    		07'28" (+01'18")1000 / 16000
    17
    07'49"  (01:53'12")
    		07'49" (+01'39")1000 / 17000
    18
    08'19"  (02:01'32")
    		08'19" (+02'09")1000 / 18000
    19
    06'42"  (02:08'14")
    		06'42" (+00'32")1000 / 19000
    20
    06'58"  (02:15'12")
    		06'58" (+00'48")1000 / 20000
    21
    06'32"  (02:21'45")
    		06'32" (+00'22")1000 / 21000
    22
    06'24"  (02:28'09")
    		06'24" (+00'14")1000 / 22000
    23
    06'45"  (02:34'55")
    		06'45" (+00'35")1000 / 23000
    24
    07'07"  (02:42'02")
    		07'07" (+00'57")1000 / 24000
    25
    06'22"  (02:48'25")
    		06'22" (+00'12")1000 / 25000
    26
    06'46"  (02:55'11")
    		06'46" (+00'36")1000 / 26000
    27
    07'31"  (03:02'42")
    		07'31" (+01'21")1000 / 27000
    28
    07'03"  (03:09'46")
    		07'03" (+00'53")1000 / 28000
    29
    08'03"  (03:17'50")
    		08'03" (+01'53")1000 / 29000
    30
    07'12"  (03:25'03")
    		07'12" (+01'02")1000 / 30000
    31
    07'45"  (03:32'48")
    		07'45" (+01'35")1000 / 31000
    32
    09'01"  (03:41'49")
    		09'01" (+02'51")1000 / 32000
    33
    08'08"  (03:49'58")
    		08'08" (+01'58")1000 / 33000
    34
    07'48"  (03:57'47")
    		07'48" (+01'38")1000 / 34000
    35
    10'30"  (04:08'17")
    		10'30" (+04'20")1000 / 35000
    36
    08'01"  (04:16'18")
    		08'01" (+01'51")1000 / 36000
    37
    07'29"  (04:23'48")
    		07'29" (+01'19")1000 / 37000
    38
    06'38"  (04:30'26")
    		06'38" (+00'28")1000 / 38000
    39
    08'14"  (04:38'40")
    		08'14" (+02'04")1000 / 39000
    40
    07'27"  (04:46'08")
    		07'27" (+01'17")1000 / 40000
    41
    07'06"  (04:53'14")
    		07'06" (+00'56")1000 / 41000
    42
    07'21"  (05:00'35")
    		07'21" (+01'11")1000 / 42000
    43
    06'28"  (05:07'04")
    		06'28" (+00'18")1000 / 43000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 235.28 km ASICS NIMBUS 16 累積 : 443.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    王冠傑, 陳信安 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳怡文 哇！超全馬！
    2016-09-25 11:55 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安、假日運動愉快！
    2016-09-25 12:30 ·
     1 個人推
    張桂卿 恭喜漂亮完賽
    2016-09-25 12:51 ·
     1 個人推
    莊銘忠(吉安&跑後山) 大村兄，恭喜硬斗馬完賽
    2016-09-25 13:33 ·
     1 個人推
    許崑柱 劉兄~恭喜完賽！
    2016-09-25 15:53 ·
     1 個人推
    Aunt Brian 大村恭喜完賽
    2016-09-25 15:59 ·
     1 個人推
    阿誠 讚!恭喜完賽!!
    2016-09-25 18:17 ·
     1 個人推
    跨出第一步 改變由此開始。 恭喜完賽
    2016-09-25 22:08 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-09-26 21:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'44"00:13'26"
    306'26"00:19'52"
    406'12"00:26'04"
    506'14"00:32'18"
    606'10"00:38'28"
    706'21"00:44'49"
    806'32"00:51'21"
    906'13"00:57'34"
    1006'31"01:04'05"
    1106'37"01:10'42"
    1206'14"01:16'56"
    1306'28"01:23'24"
    1406'42"01:30'06"
    1507'48"01:37'54"
    1607'29"01:45'23"
    1707'50"01:53'13"
    1808'19"02:01'32"
    1906'42"02:08'14"
    2006'59"02:15'13"
    2106'32"02:21'45"
    2206'24"02:28'09"
    2306'46"02:34'55"
    2407'08"02:42'03"
    2506'22"02:48'25"
    2606'46"02:55'11"
    2707'32"03:02'43"
    2807'04"03:09'47"
    2908'03"03:17'50"
    3007'13"03:25'03"
    3107'46"03:32'49"
    3209'01"03:41'50"
    3308'08"03:49'58"
    3407'49"03:57'47"
    3510'31"04:08'18"
    3608'01"04:16'19"
    3707'29"04:23'48"
    3806'39"04:30'27"
    3908'14"04:38'41"
    4007'27"04:46'08"
    4107'06"04:53'14"
    4207'21"05:00'35"
    4306'30"05:07'05"
    43.806'29"05:12'26"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
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