Iodine Ao 2024/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Iodine Ao 澳門
ID 414770

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15.2 km | 00:34:09 | 26.8 km/h

日期: 2024-10-08 22:14 - 總爬升: 216 m - 地點: 家 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 123

澳門

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Virtual Ride - Calvi, Corsica | France

10月累積里程 : 390.41 km

FUJI ROUBAIX 1.5

Strava 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	2.6 %
2	24.0	1.8 %
3	21.2	3.0 %
4	21.1	3.0 %
5	26.9	1.6 %
6	50.0	-3.6 %
7	31.0	3.7 %
8	25.7	1.8 %
9	31.3	-1.5 %
10	40.9	-1.1 %
11	26.3	2.4 %
12	47.4	-4.1 %
13	18.7	4.2 %
14	29.3	1.2 %
15	23.1	2.0 %
15.3	28.1	1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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