5.3 km | 00:41:15 | 07:46/km日期: 2024-10-08 18:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.7
Pace: 08'32" / 07'17" / 07'40" / 07'50" / 07'40" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'03") | 310 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.14 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
475.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'17" | 00:15'49" |
| 3 | 07'40" | 00:23'29" |
| 4 | 07'50" | 00:31'19" |
| 5 | 07'40" | 00:38'59" |
| 5.3 | 07'18" | 00:41'15" |
留言 
