9.2 km | 01:07:10 | 07:19/km日期: 2024-10-08 07:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 99.7
Pace: 07'28" / 07'26" / 07'28" / 07'06" / 07'01" / 06'53" / 07'45" / 07'39" / 07'15" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" | 173 / 9173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.12 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'26" | 00:14'54" |
3 | 07'28" | 00:22'22" |
4 | 07'06" | 00:29'28" |
5 | 07'01" | 00:36'29" |
6 | 06'53" | 00:43'22" |
7 | 07'45" | 00:51'07" |
8 | 07'39" | 00:58'46" |
9 | 07'15" | 01:06'01" |
9.2 | 06'36" | 01:07'10" |