6.0 km | 00:32:54 | 05:28/km日期: 2024-10-07 22:12 - 平均心率: 99 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'44" / 18'45" / 31'39" / 05'46" / 09'19" / 06'54" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 471.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 18'45" | 00:26'29" |
3 | 31'39" | 00:58'08" |
4 | 05'46" | 01:03'54" |
5 | 09'19" | 01:13'13" |
6 | 06'54" | 01:20'07" |
6.0 | 04'16" | 01:20'09" |