陳志忠 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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38.8 km | 02:08:52 | 18.0 km/h

日期: 2016-09-23 19:47 - 總爬升: 550 m - 卡路里: 1760 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

15.06 (-17.96)

998 / 998

2

04'05"

(08'04")

14.69 (-18.33)

996 / 1994

3

03'56"

(12'00")

15.38 (-17.64)

1007 / 3002

4

03'39"

(15'39")

16.59 (-16.44)

1008 / 4010

5

02'05"

(17'44")

29.27 (-3.76)

1008 / 5019

展開計圈分析

9月累積里程 : 557.30 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

杜佐耀, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-4.6 %
2	14.6	12.0 %
3	15.5	9.6 %
4	16.4	-7.8 %
5	29.3	-4.8 %
6	25.9	-2.6 %
7	22.1	-1.9 %
8	28.1	-2.7 %
9	31.9	2.4 %
10	27.1	-4.0 %
11	22.2	3.6 %
12	16.0	12.4 %
13	20.6	-4.7 %
14	22.2	6.4 %
15	17.7	4.8 %
16	13.1	12.3 %
17	9.6	9.3 %
18	9.2	22.0 %
19	9.2	10.3 %
20	12.7	9.0 %
21	34.6	-6.3 %
22	32.1	-7.2 %
23	31.6	-8.8 %
24	30.5	-6.9 %
25	29.8	-5.2 %
26	25.7	-3.8 %
27	26.1	-4.6 %
28	16.4	3.8 %
29	26.3	-4.5 %
30	26.9	2.5 %
31	18.6	5.2 %
32	18.9	-3.8 %
33	17.3	3.3 %
34	23.7	-3.0 %
35	22.5	4.2 %
36	9.4	28.5 %
37	12.3	-5.8 %
38	19.0	-5.8 %
38.8	11.3	10.8 %

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朋友動態

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