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    Sabrina Chi 台南
    ID 192592
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sabrina Chi
    恭喜完成了第 30 馬
    全馬 | 05:12:02 | 07:23/km | 第30馬
    2024 年火燒島全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2024-10-06
    成績05:12:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'36")
    		00:30'36"01:06'09" (+02'13")
    10 km(01:06'09")
    		00:35'33" (+04'57")
    15 km(01:37'49")
    		00:31'40" (+01'04")01:03'56"
    20 km(02:10'05")
    		00:32'16" (+01'40")
    25 km(02:46'07")
    		00:36'02" (+05'26")01:22'14" (+18'18")
    30 km(03:32'19")
    		00:46'12" (+15'36")
    35 km(04:12'17")
    		00:39'58" (+09'22")01:22'53" (+18'57")
    40 km(04:55'12")
    		00:42'55" (+12'19")
    Finish(05:12:02)

    日期: 2024-10-06 05:30 - 總爬升: 399 m - 地點: green Island 🏝️ - 平均心率: 141 - 卡路里: 1629 Cal - 平均步頻: 164
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38"1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'25")
    		05'47" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'48"  (17'14")
    		05'48" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'11"  (23'26")
    		06'11" (+00'33")1000 / 4000
    5
    07'10"  (30'36")
    		07'10" (+01'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (36'37")
    		06'01" (+00'23")1000 / 6000
    7
    06'02"  (42'40")
    		06'02" (+00'24")1000 / 7000
    8
    07'11"  (49'51")
    		07'11" (+01'33")1000 / 8000
    9
    08'57"  (58'49")
    		08'57" (+03'19")1000 / 9000
    10
    07'20"  (01:06'10")
    		07'20" (+01'42")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:11'48")
    		05'38"1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:17'53")
    		06'05" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'37"  (01:24'31")
    		06'37" (+00'59")1000 / 13000
    14
    07'36"  (01:32'07")
    		07'36" (+01'58")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:37'49")
    		05'41" (+00'03")1000 / 15000
    16
    06'35"  (01:44'25")
    		06'35" (+00'57")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:51'02")
    		06'37" (+00'59")1000 / 17000
    18
    06'14"  (01:57'16")
    		06'14" (+00'36")1000 / 18000
    19
    06'42"  (02:03'59")
    		06'42" (+01'04")1000 / 19000
    20
    06'05"  (02:10'05")
    		06'05" (+00'27")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:16'08")
    		06'03" (+00'25")1000 / 21000
    22
    06'20"  (02:22'28")
    		06'20" (+00'42")1000 / 22000
    23
    08'19"  (02:30'48")
    		08'19" (+02'41")1000 / 23000
    24
    07'19"  (02:38'08")
    		07'19" (+01'41")1000 / 24000
    25
    07'59"  (02:46'07")
    		07'59" (+02'21")1000 / 25000
    26
    08'40"  (02:54'48")
    		08'40" (+03'02")1000 / 26000
    27
    07'22"  (03:02'10")
    		07'22" (+01'44")1000 / 27000
    28
    07'09"  (03:09'20")
    		07'09" (+01'31")1000 / 28000
    29
    10'39"  (03:20'00")
    		10'39" (+05'01")1000 / 29000
    30
    12'19"  (03:32'19")
    		12'19" (+06'41")1000 / 30000
    31
    08'22"  (03:40'42")
    		08'22" (+02'44")1000 / 31000
    32
    06'20"  (03:47'02")
    		06'20" (+00'42")1000 / 32000
    33
    07'56"  (03:54'59")
    		07'56" (+02'18")1000 / 33000
    34
    10'15"  (04:05'14")
    		10'15" (+04'37")1000 / 34000
    35
    07'03"  (04:12'18")
    		07'03" (+01'25")1000 / 35000
    36
    07'02"  (04:19'20")
    		07'02" (+01'24")1000 / 36000
    37
    07'53"  (04:27'14")
    		07'53" (+02'15")1000 / 37000
    38
    10'15"  (04:37'30")
    		10'15" (+04'37")1000 / 38000
    39
    08'40"  (04:46'10")
    		08'40" (+03'02")1000 / 39000
    40
    09'01"  (04:55'12")
    		09'01" (+03'23")1000 / 40000
    41
    08'35"  (05:03'48")
    		08'35" (+02'57")1000 / 41000
    42
    08'14"  (05:12'02")
    		08'15" (+02'37")998 / 41998
    台南
    Sabrina Chi
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    台南
    Sabrina Chi
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    台南
    Sabrina Chi
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    熱騰騰的綠島馬

    賽後評分: 除了太陽太熱情，其他沒什麼可挑剔的
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 267.16 km saucony endonphin pro4 累積 : 42.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    沈家銘 和 WALDI 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'48"00:11'25"
    305'49"00:17'14"
    406'11"00:23'25"
    507'11"00:30'36"
    606'01"00:36'37"
    706'03"00:42'40"
    807'11"00:49'51"
    908'58"00:58'49"
    1007'20"01:06'09"
    1105'39"01:11'48"
    1206'05"01:17'53"
    1306'38"01:24'31"
    1407'36"01:32'07"
    1505'42"01:37'49"
    1606'35"01:44'24"
    1706'38"01:51'02"
    1806'14"01:57'16"
    1906'43"02:03'59"
    2006'06"02:10'05"
    2106'03"02:16'08"
    2206'20"02:22'28"
    2308'20"02:30'48"
    2407'20"02:38'08"
    2507'59"02:46'07"
    2608'40"02:54'47"
    2707'23"03:02'10"
    2807'10"03:09'20"
    2910'39"03:19'59"
    3012'20"03:32'19"
    3108'23"03:40'42"
    3206'20"03:47'02"
    3307'57"03:54'59"
    3410'15"04:05'14"
    3507'03"04:12'17"
    3607'03"04:19'20"
    3707'54"04:27'14"
    3810'15"04:37'29"
    3908'41"04:46'10"
    4009'02"04:55'12"
    4108'35"05:03'47"
    42.008'15"05:12'02"

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