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    張元寶 高雄
    ID 516061
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張元寶
    全馬 | 05:28:32 | 07:47/km | 第19馬
    2024 博克多烏來馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-06
    成績05:28:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'05")
    		00:35'05" (+02'37")01:09'28"
    10 km(01:09'28")
    		00:34'23" (+01'55")
    15 km(01:48'27")
    		00:38'59" (+06'31")01:14'01" (+04'33")
    20 km(02:23'29")
    		00:35'02" (+02'34")
    25 km(03:11'22")
    		00:47'53" (+15'25")01:26'16" (+16'48")
    30 km(03:49'45")
    		00:38'23" (+05'55")
    35 km(04:35'42")
    		00:45'57" (+13'29")01:18'25" (+08'57")
    40 km(05:08'10")
    		00:32'28"
    Finish(05:28:32)

    日期: 2024-10-06 06:00 - 總爬升: 618 m - 地點: 烏來區 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 137 - 卡路里: 2258 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+01'47")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'29")
    		06'34" (+01'26")1000 / 2000
    3
    05'08"  (18'38")
    		05'08"1000 / 3000
    4
    06'39"  (25'18")
    		06'39" (+01'31")1000 / 4000
    5
    09'46"  (35'05")
    		09'46" (+04'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'29"  (42'34")
    		07'29" (+02'21")1000 / 6000
    7
    06'42"  (49'16")
    		06'42" (+01'34")1000 / 7000
    8
    07'44"  (57'01")
    		07'44" (+02'36")1000 / 8000
    9
    05'46"  (01:02'48")
    		05'46" (+00'38")1000 / 9000
    10
    06'39"  (01:09'28")
    		06'39" (+01'31")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:15'31")
    		06'03" (+00'55")1000 / 11000
    12
    09'00"  (01:24'32")
    		09'00" (+03'52")1000 / 12000
    13
    08'23"  (01:32'56")
    		08'23" (+03'15")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:39'47")
    		06'51" (+01'43")1000 / 14000
    15
    08'39"  (01:48'26")
    		08'39" (+03'31")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:54'00")
    		05'33" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:59'35")
    		05'35" (+00'27")1000 / 17000
    18
    09'42"  (02:09'17")
    		09'42" (+04'34")1000 / 18000
    19
    06'46"  (02:16'04")
    		06'46" (+01'38")1000 / 19000
    20
    07'24"  (02:23'29")
    		07'24" (+02'16")1000 / 20000
    21
    08'57"  (02:32'26")
    		08'57" (+03'49")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:38'59")
    		06'32" (+01'24")1000 / 22000
    23
    08'39"  (02:47'39")
    		08'39" (+03'31")1000 / 23000
    24
    11'01"  (02:58'40")
    		11'01" (+05'53")1000 / 24000
    25
    12'40"  (03:11'21")
    		12'40" (+07'32")1000 / 25000
    26
    06'56"  (03:18'17")
    		06'56" (+01'48")1000 / 26000
    27
    06'29"  (03:24'46")
    		06'29" (+01'21")1000 / 27000
    28
    08'58"  (03:33'45")
    		08'58" (+03'50")1000 / 28000
    29
    06'25"  (03:40'11")
    		06'25" (+01'17")1000 / 29000
    30
    09'34"  (03:49'45")
    		09'34" (+04'26")1000 / 30000
    31
    07'57"  (03:57'43")
    		07'57" (+02'49")1000 / 31000
    32
    10'56"  (04:08'39")
    		10'56" (+05'48")1000 / 32000
    33
    08'40"  (04:17'19")
    		08'40" (+03'32")1000 / 33000
    34
    10'51"  (04:28'11")
    		10'51" (+05'43")1000 / 34000
    35
    07'30"  (04:35'41")
    		07'30" (+02'22")1000 / 35000
    36
    05'22"  (04:41'04")
    		05'22" (+00'14")1000 / 36000
    37
    05'38"  (04:46'42")
    		05'38" (+00'30")1000 / 37000
    38
    06'43"  (04:53'26")
    		06'43" (+01'35")1000 / 38000
    39
    07'30"  (05:00'57")
    		07'30" (+02'22")1000 / 39000
    40
    07'12"  (05:08'09")
    		07'12" (+02'04")1000 / 40000
    41
    07'49"  (05:15'58")
    		07'49" (+02'41")1000 / 41000
    42
    05'45"  (05:21'44")
    		05'45" (+00'37")1000 / 42000
    43
    06'47"  (05:28'32")
    		08'58" (+03'50")756 / 42756
    高雄
    張元寶
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    高雄
    張元寶
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    玩賽

    賽後評分: 玩賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 431.90 km Adidas黑8.5 BOSTON 11 累積 : 696.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    王澤豪🇹🇼, 黃肇璟 和其他 11 人說推
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    觀看另 2 則留言
    LML 恭喜高速完賽
    2024-10-06 14:34 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 恭喜完賽🎉🥳
    2024-10-06 14:39 ·
     1 個人推
    於踏嫣 恭喜張大哥完賽🥳🏃💪👏🍀
    2024-10-07 23:34 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜元寶高速成績完賽
    2024-10-16 04:27 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'35"00:13'30"
    305'09"00:18'39"
    406'39"00:25'18"
    509'47"00:35'05"
    607'30"00:42'35"
    706'42"00:49'17"
    807'44"00:57'01"
    905'47"01:02'48"
    1006'40"01:09'28"
    1106'04"01:15'32"
    1209'01"01:24'33"
    1308'23"01:32'56"
    1406'51"01:39'47"
    1508'40"01:48'27"
    1605'33"01:54'00"
    1705'36"01:59'36"
    1809'42"02:09'18"
    1906'47"02:16'05"
    2007'24"02:23'29"
    2108'58"02:32'27"
    2206'33"02:39'00"
    2308'40"02:47'40"
    2411'01"02:58'41"
    2512'41"03:11'22"
    2606'56"03:18'18"
    2706'29"03:24'47"
    2808'59"03:33'46"
    2906'25"03:40'11"
    3009'34"03:49'45"
    3107'58"03:57'43"
    3210'57"04:08'40"
    3308'40"04:17'20"
    3410'52"04:28'12"
    3507'30"04:35'42"
    3605'22"04:41'04"
    3705'39"04:46'43"
    3806'44"04:53'27"
    3907'30"05:00'57"
    4007'13"05:08'10"
    4107'49"05:15'59"
    4205'46"05:21'45"
    42.808'58"05:28'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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