Sandy Lai 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lai 台北市
ID 788455

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半馬 | 03:04:26 | 08:44/km | 第2半馬

2024 年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2024-10-06
成績	03:04:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'47")

00:38'47"

01:22'54"

10 km

(01:22'54")

00:44'07" (+05'20")

15 km

(02:04'44")

00:41'50" (+03'03")

01:29'18" (+06'24")

20 km

(02:52'12")

00:47'28" (+08'41")

Finish

(03:04:26)

日期: 2024-10-06 05:40 - 總爬升: 123 m - 地點: 綠島 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'19" (+01'31")

1003 / 1003

2

07'40"

(16'01")

07'41" (+00'53")

995 / 1999

3

06'48"

(22'49")

06'48"

999 / 2998

4

07'23"

(30'12")

07'18" (+00'30")

1010 / 4009

5

08'35"

(38'47")

08'35" (+01'47")

998 / 5008

展開計圈分析

台北市

Sandy Lai

·

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Sandy Lai

·

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Sandy Lai

·

好熱好曬但補給夠多美景多

賽後評分: 漂亮
給 5 星

10月累積里程 : 90.50 km

Asics GT 2000 累積 : 893.8 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'45"	00:16'06"
3	06'49"	00:22'55"
4	07'17"	00:30'12"
5	08'35"	00:38'47"
6	07'45"	00:46'32"
7	08'00"	00:54'32"
8	08'17"	01:02'49"
9	10'37"	01:13'26"
10	09'28"	01:22'54"
11	07'26"	01:30'20"
12	07'42"	01:38'02"
13	08'29"	01:46'31"
14	09'22"	01:55'53"
15	08'51"	02:04'44"
16	08'47"	02:13'31"
17	08'54"	02:22'25"
18	10'16"	02:32'41"
19	10'18"	02:42'59"
20	09'13"	02:52'12"
21	09'39"	03:01'51"
21.3	07'58"	03:04'15"

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朋友動態

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