Wayne Shao 2024/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Shao 苗栗
ID 320581

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7.0 km | 00:35:04 | 05:00/km

日期: 2024-10-04 19:31 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 25°C - 濕度: 96.6

Pace: 05'10" / 04'55" / 04'59" / 04'46" / 05'03" / 04'57" / 04'54" / 00'00" /

10月累積里程 : 160.19 km

New Balance fuelcell propel v4 累積 : 574.0 km

Strava 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'55"	00:10'05"
3	04'59"	00:15'04"
4	04'46"	00:19'50"
5	05'03"	00:24'53"
6	04'57"	00:29'50"
7	04'54"	00:34'44"
7.0	98'02"	00:35'04"

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