7.4 km | 00:43:43 | 05:54/km日期: 2024-10-04 18:09 - 平均心率: 123 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'05" / 06'55" / 05'49" / 05'44" / 05'51" / 05'41" / 05'43" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'06") | 123 / 7123 |
| 9 | | 06'02" (+00'21") | 285 / 7409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
| 最大心率為146 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'55" | 00:13'00" |
| 3 | 05'49" | 00:18'49" |
| 4 | 05'44" | 00:24'33" |
| 5 | 05'51" | 00:30'24" |
| 6 | 05'41" | 00:36'05" |
| 7 | 05'43" | 00:41'48" |
| 7.4 | 05'56" | 00:44'14" |
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