9.1 km | 00:53:51 | 05:55/km日期: 2024-10-04 05:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92.5
Pace: 06'08" / 05'52" / 06'07" / 06'08" / 06'01" / 05'46" / 05'44" / 05'52" / 05'38" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.78 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'52" | 00:12'00" |
3 | 06'07" | 00:18'07" |
4 | 06'08" | 00:24'15" |
5 | 06'01" | 00:30'16" |
6 | 05'46" | 00:36'02" |
7 | 05'44" | 00:41'46" |
8 | 05'52" | 00:47'38" |
9 | 05'38" | 00:53'16" |
9.1 | 06'17" | 00:53'51" |