Tain Bao Ho 2024/10/03 訓練日誌

Tain Bao Ho 嘉義
ID 546443

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Tain Bao Ho

10.1 km | 00:58:52 | 05:49/km

日期: 2024-10-03 16:59 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90.3

Pace: 05'36" / 05'30" / 05'28" / 05'30" / 05'43" / 06'01" / 05'48" / 06'13" / 06'11" / 06'11" / 06'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 134.03 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	05'28"	00:16'34"
4	05'30"	00:22'04"
5	05'43"	00:27'47"
6	06'01"	00:33'48"
7	05'48"	00:39'36"
8	06'13"	00:45'49"
9	06'11"	00:52'00"
10	06'11"	00:58'11"
10.1	07'00"	00:58'52"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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