4.7 km | 01:05:57 | 14:10/km日期: 2016-09-22 05:25 - 平均心率: 99 - 卡路里: 869 Cal - 總步數: 5193 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 12'29" / 11'29" / 10'31" / 15'57" / 23'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'27" (+08'07") | 504 / 504 | 70 / 86 |
2 | | 08'20" | 501 / 1006 | 132 / 90 |
3 | | 13'02" (+04'42") | 503 / 1509 | 86 / 88 |
4 | | 11'21" (+03'01") | 504 / 2014 | 104 / 84 |
5 | | 09'42" (+01'22") | 501 / 2515 | 128 / 80 |
6 | | 10'33" (+02'13") | 500 / 3015 | 83 / 113 |
7 | | 13'21" (+05'01") | 505 / 3520 | 79 / 94 |
8 | | 18'29" (+10'09") | 500 / 4021 | 55 / 97 |
9 | | 19'24" (+11'04") | 504 / 4525 | 58 / 88 |
10 | | 34'31" (+26'11") | 151 / 4677 | 39 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
147.20 km 藍布希 型號 累積 :
1651.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 11'29" | 00:23'58" |
3 | 10'31" | 00:34'29" |
4 | 15'57" | 00:50'26" |
4.7 | 23'49" | 01:05'57" |