10.4 km | 01:16:00 | 07:20/km日期: 2024-10-03 07:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'16" / 05'52" / 05'57" / 07'53" / 06'20" / 09'58" / 08'23" / 08'32" / 07'06" / 06'13" / 09'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.84 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
140.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'52" | 00:12'08" |
| 3 | 05'57" | 00:18'05" |
| 4 | 07'53" | 00:25'58" |
| 5 | 06'20" | 00:32'18" |
| 6 | 09'58" | 00:42'16" |
| 7 | 08'23" | 00:50'39" |
| 8 | 08'32" | 00:59'11" |
| 9 | 07'06" | 01:06'17" |
| 10 | 06'13" | 01:12'30" |
| 10.4 | 09'43" | 01:16'00" |
留言 
