5.3 km | 00:27:10 | 05:10/km日期: 2016-09-21 18:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'45" / 05'11" / 04'57" / 05'00" / 05'01" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'06") | 455 / 455 |
| 2 | | 05'27" (+00'36") | 403 / 858 |
| 3 | | 05'25" (+00'34") | 393 / 1252 |
| 4 | | 05'06" (+00'15") | 397 / 1650 |
| 5 | | 05'01" (+00'10") | 398 / 2048 |
| 6 | | 05'04" (+00'13") | 400 / 2448 |
| 7 | | 04'51" | 401 / 2850 |
| 8 | | 04'57" (+00'06") | 400 / 3251 |
| 9 | | 04'55" (+00'04") | 398 / 3649 |
| 10 | | 05'12" (+00'21") | 400 / 4050 |
| 11 | | 04'59" (+00'08") | 397 / 4447 |
| 12 | | 05'05" (+00'14") | 398 / 4846 |
| 13 | | 05'03" (+00'12") | 401 / 5248 |
| 14 | | 04'36" | 7 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 246.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'11" | 00:10'56" |
| 3 | 04'57" | 00:15'53" |
| 4 | 05'00" | 00:20'53" |
| 5 | 05'01" | 00:25'54" |
| 5.3 | 05'00" | 00:27'11" |
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