10.3 km | 03:34:41 | 20:53/km日期: 2024-10-01 09:50 - 總爬升: 598 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 1220 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.5
Pace: 12'04" / 15'05" / 24'11" / 21'15" / 23'53" / 30'50" / 38'19" / 21'50" / 19'26" / 67'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'23" | 557 / 557 |
| 2 | | 13'37" (+01'14") | 1000 / 1557 |
| 3 | | 19'06" (+06'43") | 1000 / 2557 |
| 4 | | 23'58" (+11'35") | 1000 / 3557 |
| 5 | | 22'00" (+09'37") | 1000 / 4557 |
| 6 | | 31'49" (+19'26") | 1000 / 5557 |
| 7 | | 22'30" (+10'07") | 1000 / 6557 |
| 8 | | 26'57" (+14'34") | 1000 / 7557 |
| 9 | | 17'08" (+04'45") | 1000 / 8557 |
| 10 | | 25'48" (+13'25") | 1000 / 9557 |
| 11 | | 15'08" (+02'45") | 323 / 9880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.36 km 
Adidas Adizero SL Orange 累積 :
261.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 15'05" | 00:27'09" |
| 3 | 24'11" | 00:51'20" |
| 4 | 21'15" | 01:12'35" |
| 5 | 23'53" | 01:36'28" |
| 6 | 30'50" | 02:07'18" |
| 7 | 38'19" | 02:45'37" |
| 8 | 21'50" | 03:07'27" |
| 9 | 19'26" | 03:26'53" |
| 9.9 | 21'22" | 03:45'42" |
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