4.1 km | 00:31:27 | 07:38/km日期: 2016-09-21 17:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 07'09" / 06'59" / 09'17" / 07'24" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 115 / 4115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
4.12 km 
mizuno wave prorunner 18 累積 :
249.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'59" | 00:14'08" |
| 3 | 09'17" | 00:23'25" |
| 4 | 07'24" | 00:30'49" |
| 4.1 | 05'28" | 00:31'27" |
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