Iodine Ao 2024/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Iodine Ao 澳門
ID 414770

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34.0 km | 01:05:06 | 31.3 km/h

日期: 2024-09-30 22:30 - 總爬升: 217 m - 地點: 家 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 132

澳門

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Virtual Ride - Valensole Lavender fields, Provence | France

9月累積里程 : 310.26 km

FUJI ROUBAIX 1.5

Strava 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.5	-3.7 %
2	23.1	3.0 %
3	29.3	1.5 %
4	25.2	2.1 %
5	27.3	1.6 %
6	27.3	1.1 %
7	27.5	1.3 %
8	27.5	1.7 %
9	27.5	1.2 %
10	27.5	2.0 %
11	28.8	1.0 %
12	26.1	1.6 %
13	29.3	2.0 %
14	26.9	1.4 %
15	27.9	1.1 %
16	30.8	1.0 %
17	27.9	1.4 %
18	45.0	-3.0 %
19	30.0	3.4 %
20	40.9	-1.3 %
21	40.4	-1.1 %
22	41.4	-2.8 %
23	43.9	-1.6 %
24	22.8	4.1 %
25	36.4	-0.7 %
26	35.3	-2.0 %
27	40.4	-1.9 %
28	32.4	-0.8 %
29	39.6	-1.4 %
30	39.6	-4.5 %
31	32.7	-1.1 %
32	35.3	-0.5 %
33	40.9	-1.4 %
34	37.9	-1.2 %
34.0	0.4	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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