林品足 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

林品足新北市
ID 402634

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全馬 | 05:37:56 | 08:00/km | 第17馬

2024 第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松

官方成績
日期	2024-09-29
成績	05:37:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'08")

00:30'08"

01:02'59"

10 km

(01:02'59")

00:32'51" (+02'43")

15 km

(01:38'35")

00:35'36" (+05'28")

01:16'35" (+13'36")

20 km

(02:19'34")

00:40'59" (+10'51")

25 km

(03:01'13")

00:41'39" (+11'31")

01:23'24" (+20'25")

30 km

(03:42'58")

00:41'45" (+11'37")

35 km

(04:30'03")

00:47'05" (+16'57")

01:33'49" (+30'50")

40 km

(05:16'47")

00:46'44" (+16'36")

Finish

(05:37:56)

日期: 2024-09-29 05:30 - 卡路里: 2420 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'48")

05'53"

1000 / 2000

3

06'00"

(17'49")

06'00" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'16"

(24'05")

06'16" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'02"

(30'07")

06'02" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

林品足

還規定喝酒姿勢😂

·

天氣熱爆了！幸運有加碼參加喝啤酒大賽🤣

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 補給非常豐富👍 天氣炎熱但有機動車隨時補充冰塊跟水非常貼心❤️
給 4 星

9月累積里程 : 78.30 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'54"	00:11'49"
3	06'00"	00:17'49"
4	06'16"	00:24'05"
5	06'03"	00:30'08"
6	06'05"	00:36'13"
7	06'01"	00:42'14"
8	06'48"	00:49'02"
9	06'25"	00:55'27"
10	07'32"	01:02'59"
11	06'39"	01:09'38"
12	06'44"	01:16'22"
13	06'53"	01:23'15"
14	08'08"	01:31'23"
15	07'12"	01:38'35"
16	07'13"	01:45'48"
17	10'00"	01:55'48"
18	08'02"	02:03'50"
19	07'50"	02:11'40"
20	07'54"	02:19'34"
21	08'03"	02:27'37"
22	08'21"	02:35'58"
23	09'16"	02:45'14"
24	07'21"	02:52'35"
25	08'38"	03:01'13"
26	09'48"	03:11'01"
27	07'39"	03:18'40"
28	07'57"	03:26'37"
29	08'17"	03:34'54"
30	08'04"	03:42'58"
31	08'09"	03:51'07"
32	08'38"	03:59'45"
33	10'40"	04:10'25"
34	09'41"	04:20'06"
35	09'57"	04:30'03"
36	09'08"	04:39'11"
37	08'21"	04:47'32"
38	09'56"	04:57'28"
39	09'31"	05:06'59"
40	09'48"	05:16'47"
41	08'52"	05:25'39"
42	08'07"	05:33'46"
42.6	06'45"	05:37'57"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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