Chinfu 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chinfu 台北市
ID 65952

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8.0 km | 00:55:48 | 06:57/km

日期: 2016-09-21 05:16 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'31" / 07'05" / 06'57" / 07'01" / 07'10" / 07'01" / 06'32" / 06'24" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'08")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'36")

07'05" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'56"

(21'33")

06'56" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'01"

(28'34")

07'01" (+00'38")

1000 / 4000

5

07'09"

(35'44")

07'09" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Chinfu

早上天微亮的景象

·

和老婆一起晨跑，今天還蠻涼的，跑起來很舒服。

9月累積里程 : 164.02 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳基全, 品衡(慢慢蛇) 和其他 15 人說推

·

jessica Chinfu大哥午安~
大哥，運動愉快~^^

2016-09-21 15:18 ·

1 個人推

賀少俠晚安
舒心愉快

2016-09-21 18:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'05"	00:14'36"
3	06'57"	00:21'33"
4	07'01"	00:28'34"
5	07'10"	00:35'44"
6	07'01"	00:42'45"
7	06'32"	00:49'17"
8	06'24"	00:55'41"
8.0	06'09"	00:55'48"

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