胡喬芸 2024/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

胡喬芸彰化
ID 40589

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.0 km | 02:49:15 | 08:26/km

日期: 2024-09-30 05:21 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9

Pace: 07'10" / 06'40" / 06'49" / 06'58" / 07'13" / 07'20" / 06'49" / 06'13" / 06'11" / 08'45" / 16'33" / 12'35" / 08'42" / 09'22" / 08'47" / 07'48" / 08'24" / 08'05" / 07'30" / 09'02" / 87'13" /

基本訓練

9月累積里程 : 138.28 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

Tang 說推

·

Tang 晚安，長距跑步愉快！👍👍👍

2024-10-01 00:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'40"	00:13'50"
3	06'49"	00:20'39"
4	06'58"	00:27'37"
5	07'13"	00:34'50"
6	07'20"	00:42'10"
7	06'49"	00:48'59"
8	06'13"	00:55'12"
9	06'11"	01:01'23"
10	08'45"	01:10'08"
11	16'33"	01:26'41"
12	12'35"	01:39'16"
13	08'42"	01:47'58"
14	09'22"	01:57'20"
15	08'47"	02:06'07"
16	07'48"	02:13'55"
17	08'24"	02:22'19"
18	08'05"	02:30'24"
19	07'30"	02:37'54"
20	09'02"	02:46'56"
20.3	07'43"	02:49'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km