Steve（謝文達） 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Steve（謝文達）台中
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Steve（謝文達）

9.0 km | 01:00:33 | 06:43/km

日期: 2016-08-07 06:06 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 9606 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'30" / 06'17" / 06'20" / 06'25" / 06'25" / 06'42" / 07'12" / 07'23" / 07'00" / 105'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'14"

(32'14")

06'22"

5051 / 5051

159 / 98

2

08'35"

(40'49")

07'06" (+00'44")

1207 / 6259

158 / 88

3

08'31"

(49'20")

07'11" (+00'49")

1183 / 7443

158 / 87

4

11'13"

(01:00'33")

07'11" (+00'49")

1560 / 9003

157 / 88

8月累積里程 : 61.62 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'17"	00:12'47"
3	06'20"	00:19'07"
4	06'25"	00:25'32"
5	06'25"	00:31'57"
6	06'42"	00:38'39"
7	07'12"	00:45'51"
8	07'23"	00:53'14"
9	07'00"	01:00'14"
9.0	83'21"	01:00'33"

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