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    Emma Joong 台中
    ID 322181
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emma Joong
    全馬 | 06:26:11 | 09:09/km | 第48馬
    2024 第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-09-29
    成績06:26:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'48")
    		00:43'48" (+07'21")01:32'17" (+14'03")
    10 km(01:32'17")
    		00:48'29" (+12'02")
    15 km(02:21'10")
    		00:48'53" (+12'26")01:37'07" (+18'53")
    20 km(03:09'24")
    		00:48'14" (+11'47")
    25 km(04:05'30")
    		00:56'06" (+19'39")01:40'09" (+21'55")
    30 km(04:49'33")
    		00:44'03" (+07'36")
    35 km(05:31'20")
    		00:41'47" (+05'20")01:18'14"
    40 km(06:07'47")
    		00:36'27"
    Finish(06:26:11)

    日期: 2024-09-29 05:30 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2463 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    		07'35" (+01'54")1000 / 1000
    2
    07'37"  (15'12")
    		07'37" (+01'56")1000 / 2000
    3
    10'40"  (25'52")
    		10'40" (+04'59")1000 / 3000
    4
    11'14"  (37'07")
    		11'14" (+05'33")1000 / 4000
    5
    06'41"  (43'48")
    		06'41" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'18"  (52'06")
    		08'18" (+02'37")1000 / 6000
    7
    09'42"  (01:01'48")
    		09'42" (+04'01")1000 / 7000
    8
    09'42"  (01:11'31")
    		09'42" (+04'01")1000 / 8000
    9
    10'15"  (01:21'47")
    		10'15" (+04'34")1000 / 9000
    10
    10'29"  (01:32'17")
    		10'29" (+04'48")1000 / 10000
    11
    10'46"  (01:43'04")
    		10'46" (+05'05")1000 / 11000
    12
    08'59"  (01:52'03")
    		08'59" (+03'18")1000 / 12000
    13
    09'44"  (02:01'47")
    		09'44" (+04'03")1000 / 13000
    14
    09'43"  (02:11'31")
    		09'43" (+04'02")1000 / 14000
    15
    09'39"  (02:21'10")
    		09'39" (+03'58")1000 / 15000
    16
    09'16"  (02:30'27")
    		09'16" (+03'35")1000 / 16000
    17
    10'12"  (02:40'39")
    		10'12" (+04'31")1000 / 17000
    18
    08'43"  (02:49'23")
    		08'43" (+03'02")1000 / 18000
    19
    10'58"  (03:00'21")
    		10'58" (+05'17")1000 / 19000
    20
    09'02"  (03:09'23")
    		09'02" (+03'21")1000 / 20000
    21
    12'08"  (03:21'32")
    		12'08" (+06'27")1000 / 21000
    22
    10'23"  (03:31'55")
    		10'23" (+04'42")1000 / 22000
    23
    13'14"  (03:45'10")
    		13'14" (+07'33")1000 / 23000
    24
    10'54"  (03:56'04")
    		10'54" (+05'13")1000 / 24000
    25
    09'25"  (04:05'30")
    		09'25" (+03'44")1000 / 25000
    26
    10'17"  (04:15'47")
    		10'17" (+04'36")1000 / 26000
    27
    10'42"  (04:26'30")
    		10'42" (+05'01")1000 / 27000
    28
    08'36"  (04:35'06")
    		08'36" (+02'55")1000 / 28000
    29
    06'59"  (04:42'06")
    		06'59" (+01'18")1000 / 29000
    30
    07'27"  (04:49'33")
    		07'27" (+01'46")1000 / 30000
    31
    06'29"  (04:56'02")
    		06'29" (+00'48")1000 / 31000
    32
    08'37"  (05:04'39")
    		08'37" (+02'56")1000 / 32000
    33
    08'08"  (05:12'48")
    		08'08" (+02'27")1000 / 33000
    34
    12'00"  (05:24'48")
    		12'00" (+06'19")1000 / 34000
    35
    06'31"  (05:31'20")
    		06'31" (+00'50")1000 / 35000
    36
    09'44"  (05:41'04")
    		09'44" (+04'03")1000 / 36000
    37
    06'13"  (05:47'18")
    		06'13" (+00'32")1000 / 37000
    38
    07'12"  (05:54'30")
    		07'12" (+01'31")1000 / 38000
    39
    06'12"  (06:00'43")
    		06'12" (+00'31")1000 / 39000
    40
    07'04"  (06:07'47")
    		07'04" (+01'23")1000 / 40000
    41
    06'05"  (06:13'53")
    		06'05" (+00'24")1000 / 41000
    42
    06'04"  (06:19'58")
    		06'04" (+00'23")1000 / 42000
    43
    05'41"  (06:25'39")
    		05'41"1000 / 43000
    台中
    Emma Joong
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    太陽曬飽飽

    賽後評分: 少了點冰塊🧊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 224.78 km y拖 四代白 累積 : 6010.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    我跑故我威 和 楊富傑 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    207'37"00:15'12"
    310'41"00:25'53"
    411'14"00:37'07"
    506'41"00:43'48"
    608'18"00:52'06"
    709'43"01:01'49"
    809'42"01:11'31"
    910'16"01:21'47"
    1010'30"01:32'17"
    1110'47"01:43'04"
    1208'59"01:52'03"
    1309'44"02:01'47"
    1409'44"02:11'31"
    1509'39"02:21'10"
    1609'17"02:30'27"
    1710'13"02:40'40"
    1808'43"02:49'23"
    1910'59"03:00'22"
    2009'02"03:09'24"
    2112'08"03:21'32"
    2210'24"03:31'56"
    2313'14"03:45'10"
    2410'55"03:56'05"
    2509'25"04:05'30"
    2610'18"04:15'48"
    2710'42"04:26'30"
    2808'36"04:35'06"
    2907'00"04:42'06"
    3007'27"04:49'33"
    3106'29"04:56'02"
    3208'37"05:04'39"
    3308'09"05:12'48"
    3412'00"05:24'48"
    3506'32"05:31'20"
    3609'45"05:41'05"
    3706'13"05:47'18"
    3807'12"05:54'30"
    3906'13"06:00'43"
    4007'04"06:07'47"
    4106'06"06:13'53"
    4206'05"06:19'58"
    4305'42"06:25'40"
    43.105'16"06:26'12"

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